Camp de Fiesch

Franck Brazier, Juliette Novy, Jasmine Fragnière, Giulia Mezzavilla Ruthsatz

Le mot de l’entraîneur: Franck

CAMP D’ENTRAÎNEMENT À FIESCH – BIEN PLUS QUE DE LA NATATION !

20 nageurs, 2 coachs, 4 jours de travail, de partage et de cohésion !

Retour sur un magnifique camp d’entraînement à Fiesch, où l’objectif était bien sûr de travailler, progresser et accumuler les kilomètres dans l’eau, mais aussi et surtout de renforcer les liens entre les nageurs et de développer un véritable esprit d’équipe.

Car un groupe, ce n’est pas simplement des nageurs qui s’entraînent ensemble. C’est aussi apprendre à se connaître, s’encourager, s’entraider, partager des moments de rire et construire des souvenirs communs.

Et sur ce point, ce camp a été une véritable réussite !

Un immense bravo à nos 20 nageurs pour leur investissement, leur sérieux et l’excellent travail accompli durant ces quatre jours.

Mais nous tenons surtout à souligner leur comportement exemplaire, leur respect, leur bonne humeur et cette belle ambiance qui a accompagné tout le séjour.

Pour nous, entraîneurs, c’est un vrai bonheur de travailler avec des jeunes qui savent être sérieux quand il le faut, mais aussi profiter pleinement des moments passés ensemble.

Nous repartons de Fiesch avec le sentiment d’avoir fait progresser nos nageurs, mais surtout d’avoir grandi en tant que groupe.

Et ça, c’est aussi une très belle victoire !

Merci à tous pour ces quatre magnifiques journées.

Prochaine étape : Calella ! ☀️🏊‍♂️

Le mot des nageurs/ses: Juliette, Jasmine et Giulia

Lundi on a pris le train vers 10h et on est arrivé à Fiesch à midi. On a pique-niqué dans notre salle commune après on s’est installé dans les chambres et on a été nager pour le premier entraînement, la piscine était verte/turquoise un peu comme les Caraïbes🙃 mais plutôt chaude. On a fait un entraînement plutôt sympa. On a pris notre gouter avec les gâteaux qu’on avait apporté pour la semaine. On a été à la salle de sport pour faire du sport collectif et on a fait un tournoi de basket: c’était trop cool puis on a été manger de la saucisse du riz et des épinards. Pendant le temps libre avec toutes les filles, on a fait des karaokés.

Le lendemain matin après un superbe réveil à 6h30, on est allé déjeuner et Armelle est « apparue », elle n’avait pas pu faire le voyage avec nous. L’entraînement ce matin-là était long, environ 5 km 600. Après on a fait une demi-heure de travail à sec avec la bande et du gainage. Après une heure de temps libre, on a fait des blind test entre filles. A dîner, il y avait des pâtes à la sauce tomate avec du parmesan. Après une autre heure de repos, on a eu un entraînement avec mise en situation de compétition en portant nos combis. C’était super dur de les enfiler en étant mouillé. En reculant, on a accidentellement allumé une douche sur nous et nos linges🤣. Après le goûter, c’était la condition physique. On a fait en moyenne 41 pompes chacun ! Après ça, manger et dormir…

Le mercredi, l’entrainement du matin était assez long, comme tous les matins. L’après-midi on a fait une série lactique. En gros, c’est une distance comme 100 ou 50 mètres, mais sans s’économiser en nageant comme si on avait que 15 mètres à faire. Donc on est déjà mort avant 25 mètres et on doit continuer jusqu’au bout, ce qui est super dur parce qu’il faut le terminer le plus vite possible quand même😭. C’est une série très exigeante, même si c’est que des 50 mètres départ 5 minutes. Apres l’entrainement, c’était goûter. On n’a pas été à la salle de gym, parce qu’on avait plus d’énergie. A la place, on a tous été voire Franck individuellement pour choisir les courses qu’on fera au meeting Louis Golay à Cossonay. On a aussi parlé de notre pourcentage de présence aux entrainements et de l’ambiance du groupe.

Jeudi, l’entrainement du matin était vraiment long. Il y avait une série de 8 x 200m -> 3 en crawl, 2 en 4 nages et 3 en spécialité (RIP aux spé pap…). Après ça, on a eu la possibilité de faire 45 minutes de yoga pour se détendre les muscles (quoique ça dépendait de notre souplesse🥲). L’entraînement de l’après-midi était beaucoup plus cool. On avait 5 exercices différent et on tirait un dès pour savoir sur quel exercice on allait tomber. Une fois qu’on a fait les 5 exercices, l’entrainement était fini, mais on pouvait recommencer les exercices a l’infini temps qu’on n’avait pas fait les 5 exercices. Le numéros 6 était un joker : on pouvait choisir notre distance mais on avait le droit de l’utiliser seulement 2 fois. Les plus chanceux n’ont rien recommencé. Les malchanceux ont fait les deux heures au complet😬. À la gym, ce n’était pas très physique, on a fait un petit concours avec plusieurs épreuves : un slalom d’unihockey, le max de paniers en 4 minutes au basket, faire traverser la salle à un ballon de baudruche en faisant qu’avec des coups de tête… Après ça on a fait une petite réunion de fin de camps où les entraineurs nous ont dit à quel point on a été génial (évidemment!) pendant la semaine😝. On s’est couché après quelque bêtises (bah oui c’est le dernier soir).

Le lendemain matin, on a fait notre dernière entrainement, rangé nos chambres, mangé et on est parti. En résumé c’était un camp plutôt court mais avec une bonne ambiance de groupe.